Pilates – Gezieltes Ganzkörpertraining aus der Körpermitte

Ziel der Pilates – Methode

  • besteht darin, einen natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und dann langsam
  • die Dynamik oder Energie zu steigern, mit der die Bewegungen ausgeführt
  • werden, aber ohne dabei die Kontrolle zu verlieren
  • ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die
  • tiefliegende Muskulatur zu trainieren
  • verbessert die Haltung
  • dehnt die Muskulatur
  • schult Körper und Geist

 

Montag, 14 Juni 2021 um 17:45 Uhr in der Sporthalle

Freitag, 11. Juni 2021 um 9:45 Uhr im Bürgerhaus

Kursdauer:

Montags 12 x 60 Minuten und Freitags 12 x 60 Minuten

Kursgebühr ab 8 Teilnehmern 40,- € für Nichtmitglieder,

Mitglieder zahlen 20,- €

Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um jeweils 5,-€

Bitte eigene Matte mitbringen.