Pilates – Gezieltes Ganzkörpertraining aus der Körpermitte

Ziel der Pilates – Methode

• besteht darin, einen natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und dann langsam
• die Dynamik oder Energie zu steigern, mit der die Bewegungen ausgeführt
• werden, aber ohne dabei die Kontrolle zu verlieren
• ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die
• tiefliegende Muskulatur zu trainieren
• verbessert die Haltung
• dehnt die Muskulatur
• schult Körper und Geist

Ab Montag, 13. Januar 2025 beginnt um 17:40 Uhr ein neuer Kurs in der Ersatz-Sporthalle in Hausen
Kursdauer: 12 x 60 Minuten
Kursgebühr ab 8 Teilnehmern 50,- € für Nichtmitglieder, Aktive Mitglieder erhalten 50 % Rabatt
Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um 5,-€
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen

Bitte eigene Matte und ein Getränk mitbringen.

Anmeldung und Informationen bei: Claudia Rauscher vorzugsweise per WhatsApp 017643103658

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.