Pilates – Gezieltes Ganzkörpertraining aus der Körpermitte

Ziel der Pilates – Methode

  • besteht darin, einen natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und dann langsam
  • die Dynamik oder Energie zu steigern, mit der die Bewegungen ausgeführt
  • werden, aber ohne dabei die Kontrolle zu verlieren
  • ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die
  • tiefliegende Muskulatur zu trainieren
  • verbessert die Haltung
  • dehnt die Muskulatur
  • schult Körper und Geist

Kurstag: Montag 17:45 Uhr Sporthalle Hausen (Ort und Zeit ist ggf.  variabel)