Pilates – Gezieltes Ganzkörpertraining aus der Körpermitte
Ziel der Pilates – Methode
- besteht darin, einen natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und dann langsam
- die Dynamik oder Energie zu steigern, mit der die Bewegungen ausgeführt
- werden, aber ohne dabei die Kontrolle zu verlieren
- ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die
- tiefliegende Muskulatur zu trainieren
- verbessert die Haltung
- dehnt die Muskulatur
- schult Körper und Geist
Kurstag: Montag 17:45 Uhr Sporthalle Hausen (Ort und Zeit ist ggf. variabel)