Wahrnehmungstraining für den Beckenboden mit Entspannungstechniken
Ein kräftiger, trainierter Beckenboden ist ein Plus für Frauen jeden Alters !
Der Beckenboden
- stärkt das Verschlusssystem der Blase (beim Niesen, Husten, Lachen)
- wirkt positiv auf Schwangerschaft und Geburt
- stützt Gebärmutter und Blase nach Geburten, Operationen und in den
Wechseljahren
- schützt vor Inkontinenzproblemen besonders bei Bindegewebsschwäche,
Übergewicht und Haltungsschäden
- kann Rückenschmerzen und Hämorrhoiden vorbeugen, die Sexualität verbessern u.v.m.
Kursleitung: Claudia Rauscher (Präventionsübungsleiterin, Kursleiterin Körperzentrum Beckenboden)
Beginn: Mittwoch, 03.08.2022 18 Uhr 6 x 60 Minuten
Kursgebühr: ab acht Teilnehmern 30,-€. Bei weniger Teilnehmern erhöht sich
die Kursgebühr auf 40;-€ Mitglieder zahlen die Hälfte.
Kursort: Bürgerhaus in Hause
Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, Knierolle und Socken.
Anmeldung und Info bei: Claudia Rauscher Mobil 017643103658